MAMA - FITNESS

Gymnastische Übungen und Yogakonzepte für Mütter und ihre Kinder ca. 1,5 Jahre nach der Entbindung

Für Mütter und ihre Kinder im Alter von 12 – 36 Monaten

Ca. 1,5 Jahre nach der Entbindung ist es an der Zeit für Mütter, nicht nur ihren Bauch, Rücken und Beckenboden zu fokussieren, sondern den ganzen Körper und die Seele zu stärken.

Die Kinder beginnen zu laufen, zu sprechen und mit ihren Händen zu spielen. Sie beobachten, ahmen das Gesehene nach und bewegen sich fortlaufend. Durch das bewusste und sanfte Heranführen an gymnastische Übungen und Yogakonzepte wie z.B. Drehungen, Schwingen, Beugen oder Springen verbessern sich Koordination, Balance und Aufmerksamkeit.

Dieser Kurs kombiniert die Bewegungen aus Gymnastik und Yoga. Mama und Kind üben sich gemeinsam in aktiven Übungen sowie Gelassenheit und Entspannung.

Die Übungen sind mit und ohne Kind ausführbar, sodass kein Zwang für das Kind besteht, jederzeit aktiv mitzuwirken. Ein Kurs für Mütter, die sonst keine Zeit für Fitness finden oder schon immer nach einem Kurs gesucht haben, bei dem sie mit ihrem Kleinkind gemeinsam aktiv sein können.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte und kleines Kissen oder Decke, bequeme Kleidung, Kuscheltier/Buch für das Kind

Infos, Termine & Anmeldung:

MAMA - FITNESS
 

Termine:

Kurs Nr. 221-05-901,
8 x donnerstags,
17.02. – 07.04.2022, 09.30 – 10.30 Uhr,
€ 88,-

Kurs Nr. 221-05-902,
6 x donnerstags,
28.04. – 09.06.2022, 09.30 – 10.30 Uhr
€ 66,-

Kurs Nr. 221-05-903,
5 x donnerstags,
23.06. – 21.07.2022, 09.30 – 10.30 Uhr
€ 55,-


Ort: Frauenbildungszentrum Bad Homburg
Leitung: Linya Su