GOLDEN YOGA

Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga

 

Yoga-Haltungen verbessern den Gleichgewichtssinn, verkürzte Sehnen werden sanft gedehnt, die Rückenmuskulatur wird gestärkt, Herz und Kreislauf angeregt und der Stress gemildert.

Langsamkeit, Ruhe und Gleichmäßigkeit liegen im Wesen des Yoga, jede Kursstunde ist ähnlich aufgebaut und enthält die Elemente Wahrnehmung, Lockerung, Dehnung, Körperhaltungen und Schlussentspannung. Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.

Yoga kann von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden.

Die Übungen sind so aufgebaut, dass auch weniger Bewegliche nicht überfordert werden.

Bitte mitbringen:

  • eine rutschfeste Matte
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken
  • ein kleines Kissen und
  • eine Wolldecke.

Leider keine Termine im laufenden Halbjahr mehr.

Sobald das neue Halbjahr startet, veröffentlichen wir die neuen Termine, bitte sehen Sie auch [ .. die bereits bekannten Termine].