Kurse für SPORT UND BEWEGUNG
Das aktuelle Angebot für das laufende Halbjahr
Wenn nicht anders aufgeführt, beträgt die Mindestteilnehmerinnenzahl je Kurs 5 Frauen.
Neu in dieser Saison
FASZIENTRAINING - für Einsteigerinnen
FASZIENTRAINING
für Einsteigerinnen
Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können.
GUTES FÜR SCHULTER UND NACKEN - Mehr Beweglichkeit für den Schultergürtel
GUTES FÜR SCHULTER UND NACKEN
Mehr Beweglichkeit für den Schultergürtel
Gymnastik für Menschen mit Nacken-und Schulterschmerzen
Beliebt und bewährt
AQUAFITNESS - Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
AQUAFITNESS CARDIO - Anmeldung nur auf Warteliste möglich
Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
Gelenkschonendes und gesundheitsoriertes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Fördert Ausdauer und Kondition, Fettreduktion und Hautstraffung.
BREATHWALK - Naturerlebnis Yoga-Walking
BREATHWALK
Naturerlebnis Yoga-Walking
Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga. Verschiedene Atemmuster helfen uns gedanklich loszulassen und fördern Balance und Klarheit.
CORE – TRAINING- effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
CORE – TRAINING
effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
FELDENKRAIS - Bewusstheit durch Bewegung
FELDENKRAIS
Bewusstheit durch Bewegung
Mit Feldenkrais kann jeder körperlich beweglicher, entspannter, stabiler, gelöster und geistig fitter werden.
GOLDEN YOGA - Hatha Yoga in Verbindung mit Yin Yoga
GOLDEN YOGA
Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN - Beckenbodengymnastik und Entspannung
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN
Beckenbodentraining und Rückenstärkung
Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.
HATHA-YOGA - Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
HATHA-YOGA
Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
ORIENTAL BODYFORMING - Mit Rhythmus zur Traumfigur
PILATES - Sanftes Ganzkörpertraining
PILATES
Sanftes Ganzkörpertraining
Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Für Frauen mit Erfahrung
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist.
RÜCKENGYMNASTIK - Mehr Beweglichkeit
RÜCKENGYMNASTIK
Rückenfitness - Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training
TAIJIQUAN - Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
TAIJIQUAN
Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
Eine leicht zu erlernende Kurzform des Taijiquan Yang-Stils, geeignet für Frauen mit Erfahrung.
WALKING UND FITNESS
Walking und Fitness
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.