Kurse für SPORT UND BEWEGUNG
Das aktuelle Angebot für das laufende Halbjahr
Wenn nicht anders aufgeführt, beträgt die Mindestteilnehmerinnenzahl je Kurs 5 Frauen.
Beliebt und bewährt
AQUAFITNESS - Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
AQUAFITNESS CARDIO - Anmeldung nur auf Warteliste möglich
Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
Gelenkschonendes und gesundheitsoriertes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Fördert Ausdauer und Kondition, Fettreduktion und Hautstraffung.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK - effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
GOLDEN YOGA - Hatha Yoga in Verbindung mit Yin Yoga
GOLDEN YOGA
Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN - Beckenbodengymnastik und Entspannung
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN
Beckenbodentraining und Rückenstärkung
Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.
HATHA-YOGA - Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
HATHA-YOGA
Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
ENTDECKE DIE KRAFT DEINER MITTE - Mit Rhythmus zur Traumfigur
PILATES - Sanftes Ganzkörpertraining
PILATES
Sanftes Ganzkörpertraining
Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Für Frauen mit Erfahrung
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist.
RÜCKENGYMNASTIK - Mehr Beweglichkeit
RÜCKENGYMNASTIK
Rückenfitness - Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training
TAIJIQUAN - Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
TAIJIQUAN
Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
Eine leicht zu erlernende Kurzform des Taijiquan Yang-Stils, geeignet für Frauen mit Erfahrung.
WALKING UND FITNESS
Walking und Fitness
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.