Wenn nicht anders aufgeführt, beträgt die Mindestteilnehmerinnenzahl je Kurs 5 Frauen.
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist via Skype.
Gelenkschonendes und gesundheitsoriertes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Fördert Ausdauer und Kondition, Fettreduktion und Hautstraffung.
BBP (Bauch-Beine-Po) ist ein figurformendes Training bei dem die Körpermitte im Vordergrund steht.
Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga. Verschiedene Atemmuster helfen uns gedanklich loszulassen und fördern Balance und Klarheit.
Mit Feldenkrais kann jeder körperlich beweglicher, entspannter, stabiler, gelöster und geistig fitter werden.
Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.
Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist.
Eine leicht zu erlernende Kurzform des Taijiquan Yang-Stils, geeignet für Frauen mit Erfahrung.
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.