Kurse für SPORT UND BEWEGUNG
Das aktuelle Angebot für das laufende Halbjahr
Wenn nicht anders aufgeführt, beträgt die Mindestteilnehmerinnenzahl je Kurs 5 Frauen.
Neu in dieser Saison
GESUNDER RÜCKEN – STARKE MITTE
GESUNDER RÜCKEN – STARKE MITTE
Workshop
MOND-YOGA FÜR MÜTTER - ONLINE
MOND-YOGA FÜR MÜTTER - ONLINE
Yoga am Abend in Verbindung mit Hatha- und Yin-Yoga
STOCKKAMPF - Mehr als Selbstverteidigung
STOCKKAMPF
Mehr als Selbstverteidigung
TAIJIQUAN - Wochenendworkshop
TAIJIQUAN - Wochenendworkshop
Für Einsteigerinnen und Erfahrene, die den Wudangstil kennenlernen möchten
Online-Kurse
HORMON-YOGA ONLINE - Bringt hormonelles Ungleichgewicht wieder in die Balance
HORMON-YOGA ONLINE
Übungs-Serie
Ein sanfter und natürlicher Weg ein hormonelles Ungleichgewicht wieder in die Balance zu bringen
OFFICE-YOGA ONLINE - Bewegung und Entspannung in der Mittagspause
OFFICE YOGA IN DER MITTAGSPAUSE ONLINE
Übungs-Serie
Bewegung und Entspannung im Büro
MOND-YOGA FÜR MÜTTER - ONLINE
MOND-YOGA FÜR MÜTTER - ONLINE
Yoga am Abend in Verbindung mit Hatha- und Yin-Yoga
Beliebt und bewährt
BAUCH – BEINE – PO: Sagen Sie Ihren Problemzonen adé
BAUCH – BEINE – PO
Sagen Sie Ihren Problemzonen adé
BBP (Bauch-Beine-Po) ist ein figurformendes Training bei dem die Körpermitte im Vordergrund steht.
BREATHWALK - Naturerlebnis Yoga-Walking
BREATHWALK
Naturerlebnis Yoga-Walking
Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga. Verschiedene Atemmuster helfen uns gedanklich loszulassen und fördern Balance und Klarheit.
FELDENKRAIS - Bewusstheit durch Bewegung
FELDENKRAIS
Bewusstheit durch Bewegung
Mit Feldenkrais kann jeder körperlich beweglicher, entspannter, stabiler, gelöster und geistig fitter werden.
GOLDEN YOGA - Hatha Yoga in Verbindung mit Yin Yoga
GOLDEN YOGA
Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN - Beckenbodengymnastik und Entspannung
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN
Beckenbodentraining und Rückenstärkung
Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.
HATHA-YOGA - Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
HATHA-YOGA
Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
HORMON-YOGA ONLINE - Bringt hormonelles Ungleichgewicht wieder in die Balance
HORMON-YOGA ONLINE
Übungs-Serie
Ein sanfter und natürlicher Weg ein hormonelles Ungleichgewicht wieder in die Balance zu bringen
PILATES - Sanftes Ganzkörpertraining
PILATES
Sanftes Ganzkörpertraining
Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.
OFFICE-YOGA ONLINE - Bewegung und Entspannung in der Mittagspause
OFFICE YOGA IN DER MITTAGSPAUSE ONLINE
Übungs-Serie
Bewegung und Entspannung im Büro
MAMA - FITNESS - Für Mütter und ihre Kinder im Alter von 12 – 36 Monaten
MAMA - FITNESS
Gymnastische Übungen und Yogakonzepte für Mütter und ihre Kinder ca. 1,5 Jahre nach der Entbindung
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Für Frauen mit Erfahrung
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist.
RÜCKENGYMNASTIK - Mehr Beweglichkeit
RÜCKENGYMNASTIK
Rückenfitness - Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training
TAIJIQUAN - Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
TAIJIQUAN für Frauen mit Erfahrung
Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
Eine leicht zu erlernende Kurzform des Taijiquan Yang-Stils, geeignet für Frauen mit Erfahrung.
WALKING UND FITNESS für Einsteigerinnen
WALKING UND FITNESS FÜR EINSTEIGERINNEN
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK - effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
XCO® WALKING TRAINING - Training effektiv und gelenkschonend
XCO® - WALKING UND FITNESS
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.