Kurse für SPORT UND BEWEGUNG
Das aktuelle Angebot für das laufende Halbjahr
Wenn nicht anders aufgeführt, beträgt die Mindestteilnehmerinnenzahl je Kurs 5 Frauen.
Online-Kurse
QIGONG - Online-Kurs
QIGONG - ONLINE
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für Frauen mit Erfahrung
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist via Skype.
Beliebt und bewährt
AQUAFITNESS - Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
AQUAFITNESS CARDIO
Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik
Gelenkschonendes und gesundheitsoriertes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Fördert Ausdauer und Kondition, Fettreduktion und Hautstraffung.
BAUCH – BEINE – PO: Sagen Sie Ihren Problemzonen adé
BAUCH – BEINE – PO
Sagen Sie Ihren Problemzonen adé
BBP (Bauch-Beine-Po) ist ein figurformendes Training bei dem die Körpermitte im Vordergrund steht.
BREATHWALK - Naturerlebnis Yoga-Walking
BREATHWALK
Naturerlebnis Yoga-Walking
Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga. Verschiedene Atemmuster helfen uns gedanklich loszulassen und fördern Balance und Klarheit.
FELDENKRAIS - Bewusstheit durch Bewegung
FELDENKRAIS
Bewusstheit durch Bewegung
Mit Feldenkrais kann jeder körperlich beweglicher, entspannter, stabiler, gelöster und geistig fitter werden.
GOLDEN YOGA - Hatha Yoga in Verbindung mit Yin Yoga
GOLDEN YOGA (auch ONLINE)
Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN - Beckenbodengymnastik und Entspannung
GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN
Beckenbodentraining und Rückenstärkung
Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.
HATHA-YOGA - Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
HATHA-YOGA
Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
ENTDECKE DIE KRAFT DEINER MITTE - Mit Rhythmus zur Traumfigur
PILATES - Sanftes Ganzkörpertraining
PILATES
Sanftes Ganzkörpertraining
Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen
Für Frauen mit Erfahrung
Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist.
RÜCKENGYMNASTIK - Mehr Beweglichkeit
RÜCKENGYMNASTIK
Rückenfitness - Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training
TAIJIQUAN - Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
TAIJIQUAN
Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe
Eine leicht zu erlernende Kurzform des Taijiquan Yang-Stils, geeignet für Frauen mit Erfahrung.
XCO® WALKING TRAINING - Training effektiv und gelenkschonend
XCO® - WALKING UND FITNESS
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
WALKING UND FITNESS für Einsteigerinnen
WALKING UND FITNESS FÜR EINSTEIGERINNEN
Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.