Kurse für SPORT UND BEWEGUNG

Das aktuelle Angebot für das laufende Halbjahr

 
Wenn nicht anders aufgeführt, beträgt die Mindestteilnehmerinnenzahl je Kurs 5 Frauen.

  

Neu in dieser Saison

BAUCH – BEINE – PO: Sagen Sie Ihren Problemzonen adé

BAUCH – BEINE – PO

Sagen Sie Ihren Problemzonen adé

BBP  (Bauch-Beine-Po) ist ein figurformendes Training  bei dem die Körpermitte im Vordergrund steht.

JIN SHIN JYUTSU - Hilfe zur Selbsthilfe

JIN SHIN JYUTSU

Hilfe zur Selbsthilfe

Japanische Heilkunst zur Harmonisierung der Lebensenergie

XCO® WALKING TRAINING - Training effektiv und gelenkschonend

XCO® - WALKING UND FITNESS

Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

WALKING UND FITNESS für Einsteigerinnen

WALKING UND FITNESS FÜR EINSTEIGERINNEN

Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Beliebt und bewährt

AQUAFITNESS - Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik

AQUAFITNESS CARDIO

Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik

Gelenkschonendes und gesundheitsoriertes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Fördert Ausdauer und Kondition, Fettreduktion und Hautstraffung.

BREATHWALK - Naturerlebnis Yoga-Walking

BREATHWALK

Naturerlebnis Yoga-Walking

Kombination von bewusster Atmung, Meditation, Laufen und Yoga. Verschiedene Atemmuster helfen uns gedanklich loszulassen und fördern Balance und Klarheit.

GOLDEN YOGA - Hatha Yoga in Verbindung mit Yin Yoga

GOLDEN YOGA

Eine sanfte Variation des Hatha-Yoga

 

 

GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN - Beckenbodengymnastik und Entspannung

GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN

Beckenbodentraining und Rückenstärkung

Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.

HATHA-YOGA - Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele

HATHA-YOGA

Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele

Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.

ENTDECKE DIE KRAFT DEINER MITTE - Mit Rhythmus zur Traumfigur

PILATES - Sanftes Ganzkörpertraining

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining

Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.

QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen

QIGONG - Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Für Frauen mit Erfahrung

Entspannungs- und Konzentrationsübungen für das harmonische Zusammenspiel von körperlicher Aktivität, Atmung und Geist.

RÜCKENGYMNASTIK - Mehr Beweglichkeit

RÜCKENGYMNASTIK

Rückenfitness - Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Training

TAIJIQUAN - Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe

TAIJIQUAN

Ein meditativer Weg zu geistiger Ruhe

Eine leicht zu erlernende Kurzform des Taijiquan Yang-Stils, geeignet für Frauen mit Erfahrung.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

effektive Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur