Ein optimales Outdoor-Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Mit Nordic Walking-Stöcken oder XCO® Trainern aktivieren wir mindestens 80% unserer Muskeln und stärken gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem. Wir walken auf einer schönen Strecke im stadtnahgelegenen Hardtwald.
An mehreren Stationen kräftigen wir mit gezielten Fitnessübungen unsere Arm-, Bein- und Oberkörpermuskulatur. Dehnübungen am Ende der Stunde runden das Trainingsprogramm ab.
Sobald das neue Halbjahr startet, veröffentlichen wir die neuen Termine, bitte sehen Sie auch [ .. die bereits bekannten Termine].