Walking und Fitness

Mit Nordic-Walking-Stöcken oder XCO® Trainern wird die gelenknahe Muskulatur gestärkt, insbesondere im Oberkörperbereich, und das Bindegewebe gefestigt. Verbessert die Ausdauerfähigkeit und die Koordination.

Ob mit XCO® Trainern, Nordic Walking Stöcken oder ohne zusätzliche Sportgeräte, dieser Kurs ist für jeden geeignet. Die Walkingrunde hat eine Länge von ca. 5 km. Während kleiner „Pausen“ werden Fitnessübungen durchgeführt, welche die Ausdauerfähigkeit und die Koordination verbessern.
Der Kurs findet im Freien statt. Tragen Sie bitte geeignete Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Eigene XCO® Trainer oder Nordic Walking Stöcke können mitgebracht werden.

Infos, Termine & Anmeldung:

Walking und Fitness

Termine:

Kurs Nr. 172-05-711,
15.08. – 26.09.2017, 7 x dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr,
€ 50,-

Kurs Nr. 172-05-712,
24.10. – 28.11.2017, 5 x dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr,
€ 35,-

Kurs Nr. 172-05-721,
18.08. – 06.10.2017, 8 x freitags, 09.15 – 10.15 Uhr,
€ 57,-

Kurs Nr. 172-05-722,
27.10. – 15.12.2017, 8 x freitags, 09.15 – 10.15 Uhr,
€ 57,-

Kursleiterin Birgit Petersen
Ort Hardtwald in Bad Homburg, Treffpunkt Parkplatz am Waldfriedhof
Mindest-Teilnehmerzahl 8