RÜCKENGYMNASTIK

Rückenfitness

Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Haltemuskulatur. Die Übungen werden mit Musik unterstützt.

Rückenfitness ist eine Kombination aus körpergerechten Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Haltemuskulatur. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das die Gelenke mobilisiert, die Rumpfmuskulatur kräftigt, die Haltung verbessert, Verspannungen wohltuend lindert und Rückenschmerzen vorbeugt.

Rückengerechtes Alltagsverhalten sowie Körperwahrnehmung und Entspannung fließen in die Unterrichtsstunde mit ein.

Leider keine Termine im laufenden Halbjahr mehr.

Sobald das neue Halbjahr startet, veröffentlichen wir die neuen Termine, bitte sehen Sie auch [ .. die bereits bekannten Termine].