PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining

Pilates lässt die tief liegenden Muskeln arbeiten und schult die Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein.

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. Mit Pilates können Sie u.a. Rückenschmerzen und Harninkontinenz sehr effektiv vorbeugen.

Die Übungen beziehen gleichzeitig Körper und Geist mit ein. Durch Konzentration lernt man, wie der Körper auch auf kleinste Veränderungen in Spannungsmustern und die Ausführung der Bewegung reagiert.

Bringen Sie bitte eine Gymnastik- oder Yoga-Matte, bequeme Trainingskleidung und warme Socken mit.

Infos, Termine & Anmeldung:

PILATES
Sanftes Ganzkörpertraining

Termine:

Für Frauen mit Erfahrung

Kurs Nr. 172-05-311,
14.08. – 25.09.2017,  7 x montags, 11.00 – 12.00 Uhr, € 55,-

Kurs Nr. 172-05-312,
23.10. – 18.12.2017, 6 x montags, 11.00 – 12.00 Uhr, € 47,-

Anfängerinnen

Kurs Nr. 172-05-331,
17.08. – 21.09.2017,  6 x donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr, € 47,-

Kurs Nr. 172-05-332,
26.10. – 21.12.2017 , 7 x donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr, € 55,-

Fortgeschrittene

Kurs Nr. 172-05-321,
14.08. – 25.09.2017 , 7 x montags, 09.45 – 10.45 Uhr, € 55,-

Kurs Nr. 172-05-322,
23.10. – 18.12.2017, 6 x montags, 09.45 – 10.45 Uhr, € 47,-

Kursleiterin Anja Weckes
Ort Mo.: Frauenbildungszentrum
Ort Do.: Vereinshaus Dornholzhausen, Saalburgstr. 158, HG-Dornholzhausen