GYMNASTIK FÜR DEN BECKENBODEN

 

Beckenbodentraining und Rückenstärkung

Gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens. Geeignet für alle Frauen vorbeugend, hilfreich gegen viele Beschwerden.

Der Beckenboden ist die Basis für eine aufrechte Wirbelsäule. Gezieltes Training hilft Frauen jeden Altersbei allen Wirbelsäulensyndromen, Migräne, Depressionen, Knie- und Hüftproblemen, Bandscheibenvorfällen, während und nach der Schwangerschaft, Übergewichtigen, nach Operationen und bei Prolapsen (Vorfällen Dickdarm, Gebärmutter).

Wir nutzen, mit der richtigen Atemtechnik, den Beckenbodenmuskel als Kraftquelle und genießen die positive Wirkung auf Körper, Seele und Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen:

  • warme Socken
  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Matte
  • Decke oder großes Handtuch.
Kursleiterin Evelyn Gräff
Ort Frauenbildungszentrum Bad Homburg