AQUAFITNESS

Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik

Gelenkschonendes und gesundheitsoriertes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Fördert Ausdauer und Kondition, Fettreduktion und Hautstraffung.

Aquafitness nutzt den Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Es ist somit ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining unter dem Aspekt der Gelenkschonung. Mit dynamischen gymnastischen Bewegungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Mit Musik und Spaß werden Ausdauer und Kondition gefördert. Sanftes Stretching im warmen Wasser lockert und dehnt. Kraft und Ausdauer werden trainiert, die Gelenkigkeit erhöht und die Koordination verbessert. Auch während einer Gewichtsreduktion werden beste Resultate hinsichtlich Fettreduktion und Hautstraffung erzielt.

In den Kursgebühren ist jeweils GEMA und Schwimmbadmiete enthalten.

Infos, Termine & Anmeldung:

AQUAFITNESS
Effektives Fitness- und Gesundheitstraining mit Musik

Termine:

Kurs Nr. 172-05-401,
23.08. – 04.10.2017, 7 x mittwochs, 20.20 – 21.10 Uhr, Leitung: Freia Meike Steinhäuser,
€ 81,-

Kurs Nr. 172-05-402,
25.10. – 20.12.2017, 9 x mittwochs, 20.20 – 21.10 Uhr, Leitung: Freia Meike Steinhäuser,
€ 104,-

 
Kurs Nr. 172-05-403,
17.08. – 05.10.2017, 8 x donnerstags, 20.05 – 20.55 Uhr, Leitung: Birte Zeltmann/ Tanja Peikert,
€ 92,-

Kurs Nr. 172-05-404,
26.10. – 21.12.2017, 9 x donnerstags, 20.05 – 20.55 Uhr, Leitung: Birte Zeltmann / Tanja Peikert,
€ 104,-

 
Kurs Nr. 172-05-405,
18.08. – 06.10.2017, 8 x freitags, 09.15 – 10.05 Uhr, Leitung: Tanja Peikert,
€ 92,-

Kurs Nr. 172-05-406,
27.10. – 22.12.2017, 9 x freitags, 09.15 – 10.05 Uhr, Leitung: Tanja Peikert,
€ 104,-

Mindestteilnehmerinnenzahl: je 6

Ort: Bewegungszentrum Köppern, Otto-Hahn-Str. 1, 61381 Friedrichsdorf-Köppern